良好的食物垃圾食品，健康，食品板塊

垃圾食品



圖片結果垃圾食品
食品是人們吃的食物生存。這是被稱為進到自覺發展個人吃喝這些食物，導致生物學機制稱為營養（通過身體同化的食品）的過程。
廢料的概念，而且，是指一種廢物材料。廢料的東西，不工作或沒有價值。
這兩個定義，使我們能夠接近垃圾食品的想法。食品，如文化，經濟和社會環境的影響的現象，意味著有一定的選擇和準備食物。在這種情況下，也能夠說話的垃圾食品（也稱為垃圾食品），這是具有大量的糖，脂肪和/或鹽的食品。
由於其成分，垃圾食品在創建攝取誰特殊效果：你的食慾增加，口渴。沒有食物或健康營養物質本貢獻：相反，脂肪和垃圾食品其它成分會引起健康障礙（如肥胖的發展）。
在這一點上，有趣的是，在2004年全球上映，並有權超碼的我的紀錄片的存在。製片人摩根斯普爾洛克美國是誰導演並在此生產與試圖表明要採取具有基於所謂的垃圾或垃圾食品的飲食後果主演之一。因此，這部影片是關於展示觀眾什麼了一個月的斯普爾洛克親自誰的後果來自世界各地的存在，因為它是大型連鎖快餐之一，全權獨家食品飼料麥當勞。
因此，除其他事項外，很明顯，因為這主角設法增加其重量十一點多公斤，由於增加了什麼是你的體重，並經歷了一系列幽默的變化，因為他遭受大量破壞在肝臟和他怎麼連挨什麼是性功能障礙。
公司從事生產和銷售此類食品，因此，通過提供飢餓引起和口渴，這使得消費者不斷購買的食物有一個偉大的企業。
垃圾食品還與易加工性（即我們談論快餐），價格低（通常為便宜），休閒（青少年聚集在垃圾食品的餐館）有關。
漢堡包，炸薯條和蘇打水或飲料是典型的垃圾食品連鎖店如麥當勞和漢堡王的通常是大菜單。

健康食品



健康飲食是不是嚴格的飲食限制，盲目不停地薄，或剝奪你喜歡的食物的自己。相反，它是感覺良好，有更多的精力，保持穩定的情緒。
健康的飲食提供的能量和營養素通過足夠數量和質量的不同食品消費的正確組合。這也是安全的（而不是對人的健康風險），適口性和文化接受，每天提供數量充足。

營養和能量的需求與年齡，性別，身體活動而變化，並且在婦女的情況下，它們也改變，如果她月經（如鐵需求的增加），懷孕或哺乳期。疾病和恢復過程中的需求也各不相同。出於這個原因，對於所有沒有“理想的”足夠的食物，以及營養需要特定於每個個體（表1）。此外，飲食習慣和傳統，在不同的文化（見表1和早餐拉丁美洲）有所不同。

糧農組織營養的能源需求



良好的食物板
圖片結果FOOD
良好的飲食的板塊是提供建議，應遵循適當的營養指導;它是專為墨西哥人口，根據自己的特點，海關和需求，照顧​​當然要的墨西哥菜餚的偉大傳統。它的目的是讓誰擁有一個正常體重的人，也跟著健康的飲食習慣和他們的保存。在另一方面，很好吃的板塊尋求重新定位這些不良的飲食模式以外讓人們不僅恢復正常體重的健康，而是要幫助他們保持健康，預防和控制疾病。
要引導好的C的適當的營養板